女生都希望乳房能夠豐滿挺拔，可是20多歲年紀輕輕的女生就已經胸下垂到肚臍了，你說搞笑不搞笑？都知道懷孕和哺乳自然是造成乳房下垂的主因，可為何明明沒生過孩子乳房還是胸下垂了，比如下圖這位女主播

什么樣的女生未結婚生孩子就胸下垂呢？

日常壞習慣導致未婚女性乳房下垂，為什么女性會出現乳房下垂的情況，正如很多人想象的那樣，生育和哺乳的確是乳房下垂的主因，但是導致乳房下垂的根本原因不在喂奶，而是由于懷孕、生產后荷爾蒙水平改變及哺乳前后沒有對乳房進行適當的保養所致。”

然而，沒生孩子的未婚女生卻也受到了乳房下垂的困擾，怎么一回事？

“過度的減肥、節食會造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛及蛋白質攝取不足等；洗澡時水溫太高會使乳房的軟組織越來越松弛，水流沖擊不當會給胸部造成負擔；長期穿戴過大的胸罩或穿戴方式錯誤可能導致胸部下垂；長期趴著睡覺也會導致胸部變形；女生在進行跑步或跳繩等運動時彈跳幅度過大而又沒有穿運動型內衣時也會導致乳房下垂。”

《我想網》分享6個妙招讓乳房更加堅挺

選好內衣

在選擇內衣時一定要選購質量好、透氣、大小正好，避免選擇內衣過大或者過小，大小適合的內衣可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環，能有效的減小乳房下垂的現象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養作用。

做些乳房按摩

女性可以養成乳房按摩的習慣，不僅能讓自己胸部血液循環，還可以讓增加的營養均勻，可以促使雌性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對于乳房下垂是很有幫助。

冷熱刺激乳房

洗澡時可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。

避免傷害

養護乳房自然要避免乳房受到擠壓和撞擊等的傷害，特別記得要在運動時穿好運動內衣，如跳繩、跑步等，否則乳房晃動的劇烈，會造成女性乳房內的纖維組織受到永久傷害，這導致乳房下垂是不能避免的。

合理飲食

B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性征產生，性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決乳房下垂。 摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳。

最快最直接的辦法就是手術

一般假體豐胸和自體脂肪豐胸等都不會對哺乳產生影響的，另外如果不想隆胸的情況下是可以通過手術矯正的，通過手術提升下垂的乳頭和乳腺組織至正常位置，重塑形態挺拔的乳房，是矯正各種程度乳房下垂的惟一有效的方法。

總結：佩戴合適的文胸，平時多做按摩