日本女生Nina光膀子引體向上gif，走紅油管（YouTube）還有變態(tài)式
喲，日本女生光膀子做引體向上，火到油管（YouTube）上了
日本女生Nina光膀子做引體向上gif，走紅于油管，還有高難度的變態(tài)式，網(wǎng)友說(shuō)搞成這樣估計(jì)只剩下兩個(gè)頭了，沒(méi)有房子想想都后怕，完全男性化了，正反面一樣，就是少一個(gè)釘子，別說(shuō)，這男生長(zhǎng)得細(xì)皮嫩肉的
這畫(huà)風(fēng)有點(diǎn)猛，網(wǎng)友們關(guān)注點(diǎn)卻都在光膀子上？相信最近不少人應(yīng)該都關(guān)注到這個(gè)日本女生了吧，因?yàn)樵谟凸苌蟼髁俗约郝阒仙恚鲆w向上的視頻而走紅于網(wǎng)絡(luò)
先來(lái)一下日本女生是怎么做的？
只見(jiàn)日本小姐姐扎好頭發(fā)，脫掉了上衣露出潔白的倒三角背肌，走到單杠下方，跳起，抓杠直接完成了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的引體向上，一分鐘的視頻里，成了6次標(biāo)準(zhǔn)的正手寬握引體向上，除了標(biāo)準(zhǔn)引體向上之外，還展示了各種更高難度的變態(tài)式引體向上
要知道引體向上的難度很高
不僅需要強(qiáng)有力的肩背、手臂力量
強(qiáng)大的核心也不能少
再加上一直以背部示人
不少網(wǎng)友懷疑她其實(shí)是個(gè)男生
為了自證清白，妹子發(fā)了一條正面視頻
Hi，我叫Nina，今年35歲，是一位日本女生，這才打消了不少人的疑慮，Nina說(shuō)自己從12年就開(kāi)始健身了，女生都想擁有大長(zhǎng)腿、翹臀、少女背
所以一開(kāi)始健身的目的很單純，就是為了想要把背部練薄、臀部練翹
后來(lái)2018年停訓(xùn)了一年
直接導(dǎo)致自己胖了24斤
為了讓自己的身材恢復(fù)到原來(lái)
她只能比之前更努力訓(xùn)練
堅(jiān)持每個(gè)部位一周兩練
一次次練到累趴、一次次練到想要放棄
擦掉淚水，擦掉汗水，繼續(xù)咬牙堅(jiān)持
只為成為更好的自己
為了不讓自己松懈，而且趕上疫情期
Nina還在家里做了一個(gè)簡(jiǎn)易健身房
三分練，七分吃
除了刻苦的訓(xùn)練之外
Nina也非常注重飲食搭配
日常保持清淡飲食
而且基本上每一餐都是自己親手做
可以更好地把控?cái)z入的熱量
健身是這個(gè)世界上最公平的事
只要你付出就一定會(huì)有收獲
經(jīng)歷了汗水、淚水的磨煉
Nina的身型變得更健美、更勻稱(chēng)
減掉了20斤左右的體重
體脂率也從34.5%下降到23.6%
也許你不太能接受這樣的形體
但每個(gè)人的審美不同，選擇也就不同
對(duì)于好身材的定義
一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特
而健身的魅力不就在于
把身材練成自己喜歡的樣子嗎？
所以，不論你健身的出發(fā)點(diǎn)是什么
可能過(guò)程中會(huì)遇到很多不解
但那又有什么關(guān)系呢？
還別說(shuō)，日本女生總能給我們一些奇怪的想法
能，此實(shí)驗(yàn)來(lái)自美國(guó)一名57歲男子驗(yàn)證，他通過(guò)《超碼的我》連吃100天麥當(dāng)勞的減肥53斤，體重由108公斤降至81 4公斤，但也需要方式方法，說(shuō)白了就是喝水減肥法，為此，網(wǎng)友還吵翻飛，還說(shuō)漢堡是垃圾食品嗎？那么， ...
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