如何一個(gè)月快速忘掉一個(gè)人（9種方法）？
失戀這事兒，誰(shuí)沒(méi)經(jīng)歷過(guò)幾次呢？不過(guò)別擔(dān)心，咱們有辦法，一個(gè)月內(nèi)快速忘掉一個(gè)人，雖然說(shuō)“快速”這個(gè)詞可能有點(diǎn)夸張，畢竟感情這東西不能一鍵刪除，但咱們可以通過(guò)一些方法，讓自己慢慢走出來(lái)，心情好起來(lái)。來(lái)，咱們一起試試下面這幾種方法，說(shuō)不定就能找到屬于你的那份釋?xiě)选?/p>
（1）忙起來(lái)，充實(shí)自己：給自己列個(gè)清單，上面寫(xiě)滿想做但一直沒(méi)時(shí)間做的事情。比如學(xué)一門(mén)新語(yǔ)言、健身、畫(huà)畫(huà)、烹飪，甚至整理房間也可以。讓自己忙到?jīng)]時(shí)間去想那個(gè)人，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺(jué)中成長(zhǎng)了不少，生活也變得豐富多彩。
（2）和朋友出去浪：約上三五好友，去K歌、旅行、野餐，或者就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單吃個(gè)飯，聊聊天。朋友間的歡樂(lè)能幫你暫時(shí)忘記煩惱，他們的鼓勵(lì)和支持也是你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
（3）記錄心情日記：每天花點(diǎn)時(shí)間寫(xiě)下自己的感受，無(wú)論是快樂(lè)、悲傷還是憤怒，都盡情地傾訴在紙上。寫(xiě)完之后，不妨再讀一遍，然后告訴自己：“今天的情緒到此為止，明天又是新的一天。”
（4）嘗試新愛(ài)好：學(xué)一樣完全陌生的東西，比如舞蹈、攀巖、攝影，甚至是編程。新事物帶來(lái)的新鮮感和成就感，會(huì)轉(zhuǎn)移你的注意力，讓你在新的領(lǐng)域找到樂(lè)趣和成就感。
（5）清理回憶：這一步可能有點(diǎn)殘忍，但很有必要。整理一下手機(jī)、電腦里的照片、信息，甚至是社交媒體的關(guān)注列表，把那些容易勾起回憶的東西暫時(shí)收起來(lái)。不是要你徹底忘記，只是給自己的心一點(diǎn)空間，讓它慢慢愈合。
（6）抱抱自己：好好照顧自己，泡個(gè)澡、做個(gè)面膜、享受一頓美食，甚至是一個(gè)人的電影之夜。讓自己感受到，即使是一個(gè)人，也可以過(guò)得很好，很幸福。
（7）設(shè)立小目標(biāo)：給自己設(shè)定一些短期可達(dá)成的目標(biāo)，比如讀完一本書(shū)、跑完5公里、完成一個(gè)小項(xiàng)目。每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)，都是對(duì)自己的肯定，也是向前邁出的一步。
（8）學(xué)會(huì)放手：這可能是最難的一課，但也是最重要的一課。告訴自己，不是所有的故事都會(huì)有完美的結(jié)局，接受并放下，是為了讓自己更好地迎接未來(lái)。你可以難過(guò)，可以哭泣，但哭過(guò)之后，請(qǐng)記得擦干眼淚，繼續(xù)前行。
（9）感恩練習(xí)：每天晚上，寫(xiě)下三件讓你感激的事情，無(wú)論大小。這個(gè)習(xí)慣能幫你看到生活中還有很多值得珍惜的東西，漸漸地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂(lè)觀和積極。
記住，時(shí)間是最好的療傷藥，一個(gè)月可能不足以讓你徹底忘記，但足以讓你開(kāi)始新的生活。每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，不必強(qiáng)求自己立刻走出陰影。給自己一點(diǎn)耐心，一點(diǎn)時(shí)間，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又變回了那個(gè)充滿活力、熱愛(ài)生活的你。生活不止于此，未來(lái)還有無(wú)限可能，加油！
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