能，此實(shí)驗(yàn)來自美國一名57歲男子驗(yàn)證，他通過《超碼的我》連吃100天麥當(dāng)勞的減肥53斤，體重由108公斤降至81.4公斤，但也需要方式方法，說白了就是“喝水減肥法”，為此，網(wǎng)友還吵翻飛，還說漢堡是垃圾食品嗎？

那么，連吃100天麥當(dāng)勞到底能不能減肥？

《我想網(wǎng)》覺得，連續(xù)吃100天麥當(dāng)勞是否能減肥取決于你消耗的總熱量和你的身體代謝率。麥當(dāng)勞食品通常富含高脂肪、高熱量和高鹽分，如果長期以這種食物為主要飲食來源，很可能會導(dǎo)致體重增加和健康問題。

如果你在每天吃麥當(dāng)勞的同時(shí)，能夠嚴(yán)格控制總熱量攝入，并確保熱量攝入低于你的身體需要，那么理論上你可能會減肥。但是這種飲食習(xí)慣通常不建議，因?yàn)槿狈獾臓I養(yǎng)攝入，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和健康問題。

要減肥并保持健康，最好采用均衡的飲食，包括新鮮的水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)和健康的脂肪。此外，適量的運(yùn)動也是減肥和保持身體健康的重要組成部分。如果你有減肥的目標(biāo)，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，制定適合你的個(gè)人減肥計(jì)劃。

言歸正傳，這個(gè)減肥靈感來源于《超碼的我》的電影

講述的是一個(gè)男人在一年內(nèi)只吃麥當(dāng)勞食品并成功減重的故事，不過這部電影也是試驗(yàn)三十天只吃麥當(dāng)勞，結(jié)果和這個(gè)正好相反。

這個(gè)故事也引起了很多爭議，有人認(rèn)為過度依賴快餐會影響健康。但這位男子不認(rèn)為麥當(dāng)勞本身是問題所在，他認(rèn)為問題在于人們通常會吃過量。他的減重方法并不推薦給其他人，但他希望他的經(jīng)歷可以激勵(lì)其他人積極考慮改善自己的飲食習(xí)慣和生活方式。

無論如何，這位男子的減肥故事給人帶來了某種啟示，那就是只要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的決心，無論使用什么方法都能成功減肥。

這位來自田納西州納什維爾市的Kevin Maginnis，從今年2月起宣布，接下來的三個(gè)月里，每天的早餐、中餐和晚餐都會選擇吃麥當(dāng)勞，并在TikTok上完成打卡。

不過，根據(jù)他為自己設(shè)定的規(guī)則，他只能吃下所點(diǎn)餐品的一半，但可以隨心所欲地選擇任何他想要的食物，包括甜點(diǎn)。他還堅(jiān)持每天只吃三餐，不吃零食，用白開水代替蘇打水。每天的喝水量大約2400-2700ml。

其實(shí)，很多人都曾靠吃麥當(dāng)勞減肥。例如早在2014年，美國一高中教師也用100天進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，在此期間，他整天吃麥當(dāng)勞快餐，實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，他也成功減去近50斤體重。

背后的底層邏輯，其實(shí)是制造“熱量差”。Kevin只吃一半的食物，就相當(dāng)于熱量減半了，這樣自然會逐漸瘦下來。

但Kevin知道他的這一方法對健康來說并不是最好的，從營養(yǎng)學(xué)角度，這種方式可能會增加 " 體重反彈 " 的風(fēng)險(xiǎn)，而且人體所需的關(guān)鍵營養(yǎng)元素也有所缺失，如果長期限制攝取的熱量，還會造成人體新陳代謝率下降。

但是，患有糖尿病的他表示，自己的短期目標(biāo)是在改變飲食習(xí)慣之前先把體重減下來。現(xiàn)在，他已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了減重的目標(biāo)，并設(shè)定了其他目標(biāo)來保持體重：這包括鍛煉和繼續(xù)減少餐量。

我想說的是，麥當(dāng)勞要干不下去了嗎？